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Um programa destinado a promover a gravidez ativa das grávidas de Santo Tirso acaba de ser lançado pela respetiva Câmara Municipal. As aulas de ginástica semanais gratuitas terão lugar no Pavilhão Desportivo Municipal.
Todas as terças e quintas-feiras, pelas 11h30, a Câmara Municipal de Santo Tirso promove aulas para futuras mães, com o objetivo de melhorar a sua saúde e bem-estar, ajudando a reduzir ou eliminar algumas das queixas associadas à gravidez como insónias, dores lombares ou dores pélvicas.
Nestas sessões são realizados exercícios específicos e seguros, quer para a mãe quer para o bebé. Pretende-se que a sua prática contribua para o bem-estar geral da grávida e redução dos desconfortos associados, assim como para a melhoria da aptidão muscular e cardiorrespiratória, e prevenção da diástase abdominal.
O trabalho aeróbico, de mobilidade, reforço muscular, fortalecimento pélvico e relaxamento estão presentes em todas as aulas, contribuindo, também, para uma melhor recuperação no pós-parto.
As inscrições podem ser feitas online ou no balcão do Pavilhão Desportivo Municipal.
Imagem: MSTS
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